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出去旅行,甩掉“秋雨病”
2014-11-05 13:16 来源:成都商报

原标题:出去旅行,甩掉“秋雨病”

“自古逢秋悲寂寥”、“秋雨秋风愁煞人”。秋天,一些人会出现沮丧、抑郁情绪,这种情况被形象地称为“秋雨病”。不要以为这只是古诗词的抒情手法,它可是有医学根据的:秋天雨量大、气压低,代谢和精神活动放缓。临床上也有秋天是抑郁多发季节的说法。当然抑郁有深有浅,大部分人都不会严重到抑郁症的程度,所以才叫做“秋雨病”。

除了心理调节、运动等方式外,旅行是用来防治“秋雨病”的一大良药,这种自我犒赏机制对于摆脱抑郁情绪非常有帮助。

是“吃货”?来一场美食之旅

要说美食,其实每个地方都有。一顿大快朵颐的美食,低落的情绪很快就会被抛到九霄云外。

不说远了,云南建水县的烧豆腐你一定知道吧?有点像烤臭豆腐,每个豆腐块约一寸见方,在炭火上慢慢烤熟,一熟就鼓胀起来,有蘸汁和干碟相佐,疏松可口。最好玩的是食客和烧豆腐摊的老板都围坐一桌,桌子中间翻烤着豆腐块,熟一个拣食一个,每个食客面前有一个碗,每吃一个豆腐块,摊主就扔一颗玉米籽到你碗里。吃完结账的时候,老板倒出你碗中的玉米籽来计数收款。建水最出名的那家烧豆腐摊,老板就是记录片《舌尖上的中国》里那位老人。

当然,美味而又有趣的饮食遍布世界各地,何止一个云南建水?乐山的豆腐脑、泰国的冬阴功汤、西班牙的赫罗那鳀鱼……背上行囊,迈开脚步,去迎接味蕾和其他感官的多重狂欢,一个潇洒快乐的美食旅行达人会出现在大家面前。

想购物?来一场“血拼”之旅

很多女人问自己最多的问题就是“明天穿什么”,换季的时候特别烦恼。既然认为自己没衣服穿,又刚好有些“秋雨病”的苗头,那么就开启一次“血拼之旅”吧。

以韩国为例,化妆品便宜好用几乎成为共识,韩版的衣服也得到了很多人的青睐,当然还有很多品牌的包包、钟表等。韩国清潭、狎鸥亭地区作为韩国具有代表性的名品时尚街备受关注,汇集了众多世界名品旗舰店;新沙洞林荫树路则是特别受到年轻人喜爱的时尚街,林立着诸多独立而洋溢着个性的设计师店。当然免税店和名牌折扣购物中心是大多数人去韩国的必到之处。值得一提的是,韩国旅游发展局免税店会根据季节的不同进行企划打折和特惠活动。

巴黎香榭丽舍大街和老佛爷百货、纽约第五大道、阿根廷首都布宜诺斯艾利斯市的佛罗里达街……购物天堂可太多啦,领略异国风情的时候顺便解决“没有衣服穿”这个大事,“秋雨病”说走就走。

“小文青”? 来一场文艺之旅

虽然有的文艺青年倒是挺愿意、挺享受“悲秋”的,不过压力小点的文青才能给人清新之感,而旅行恰恰可以起到减压的作用。

像厦门、台北、香港、拜县、布达佩斯、贝尔格莱德、佛罗伦萨等地都能满足文艺之旅的要求。有故事的建筑、历史与现代气息融合的气味、当地人或慵懒或灵动的生活等等,都是文青们感动的对象。

比如佛罗伦萨,文艺青年更喜欢叫她“翡冷翠”,这里有阳光下的蓝天白云,有色彩鲜艳的墙壁、深绿色的百叶窗和深红色的屋顶。这是一个真正的露天博物馆,有着无数古迹:圣母百花大教堂、乔托钟楼、展览着独一无二杰作的乌菲兹博物馆。然而,她的魅力也在于阿尔诺河堤,如画一般的老桥。据说老桥是但丁遇上心中所爱贝特莉丝的地方,但丁一共就只见过她两次面,却倾注精力写出了《新生》。

再如布达佩斯,一部电影、一支歌曲就足以吊起文青的胃口。是的,这就是《布达佩斯之恋》和那充满悲伤的主题曲《忧郁星期天》。上世纪30年代,布达佩斯的一个餐馆里,美丽的伊洛娜同时被两个男人深爱着。一个是餐厅老板,一个是钢琴师。钢琴师为伊洛娜创作出歌曲《忧郁星期天》,他和餐厅也因此成名。

陷入孤寂?来一场温泉之旅

情绪低落,有的人会感到自己特别孤寂,即便是有小伙伴在旁他也可以自甘恍惚到一个“寂寞沙洲冷”的水平。对于这样的朋友,这个季节最好多泡泡温泉。

泡温泉除了可以美化肌肤、放松肌肉等功效外,还可以加速新陈代谢,缓解神经紧张。孤寂的心可以在一个温暖的怀抱中舒展开来,这是一件多么美妙的事情。

成都周边就有很多不错的温泉,峨眉山、花水湾、罗浮山等等,相信很多人都去过。温泉达人李女士最近去了宜宾的西部大峡谷温泉,她觉得还不错。“水温很高,要先晾一段时间才能进去泡,本来起个早想去泡头汤的,结果水太烫了,呵呵。”李女士说,那里的住宿是蒙古包的样式,对成都人来说还是比较新鲜。(成都商报记者 何筝)

特/别/提/醒

老年人要重点预防“秋雨病”

人生之秋与一年之秋重叠,容易产生共鸣,所以老年人在秋天的感触更多。

心理专家指出,老年人对一生的评价有“丧失观”和“毕生发展观”两种截然不同的情况。丧失观就类似于“秋雨病”的症状,觉得人生即将结束而感到落寞彷徨、焦虑抑郁;而拥有毕生发展观的老年人就非常积极,人到老年,虽然身体机能有所减退,但智慧、人生阅历都在人生顶峰,它让人充满自信、精力充沛。老年人应该多从这个角度去看待自己。老年人退休后又有时间,不妨多出去旅游玩耍,积累正能量。

[编辑:叶丹]